2015年07月
ヨガスクールでは、心と体を調和させる事が学べる。
ヨガのもとになる古代文献であるヨガスートラによると、「ヨガの最終的な目的は、人間が本来持っていた自然から離れた心身分離の状態の治癒」と定義されている。最終的にはヨガの機能は、体と心が分離した状態ではなく、調和のとれた状態に移行させることがあるということだ。
最近、癌治療後の回復期にいる方が回復の治療のために汚染された都心の生活環境やストレス受ける環境から外れ
がん克服の生活学校で健康的な生活習慣(食事、心、運動、リズム)を体験しながら自然治癒力を回復させる経験をしている。
がん克服体験プログラムの免疫力向上ヨガは経絡の原理に、手、足刺激すると優しく体を真っ直ぐにする動作で体の動きに制約がある癌の自然治癒力回復に重点を置いたプログラムである。
体の血流とエネルギーの流れを改善させてくれ、正しい姿勢を身につけさせて背骨を健康にしてくれるの動作をするようになる。大きい動作ではなく、柔らかくゆっくり快適な呼吸をしている間、体の不快なところを感じる授業をしている。
初めてヨガを体験したとき、異なる心と体の状態が継続的な体験をしながら不快感を訴えていた部分が徐々に改善されて生活の中で肉体的、心理的な症状が改善された経験をよく耳にする。
免疫力強化、ヨガのスクールは毎日森を歩くトレッキング、瞑想、筋力運動と連携されて、私の体と心の感覚回復に役立ち、他のクラスとの相乗効果をもたらしています。ヨガのクラスを学びながら定期的にヨガのクラスを参加された方の中、日常生活の姿勢の不快感、消化不良、痛みなどが減少し、心の充足感など深い眠りに就けるようになったという話を聞きます。
がん患者が規則的なヨガのクラスを取得する利点は、まず、体を成している筋、骨格系を正しく配置させて、日常生活の中で不快感などを改善させていくことができる。
第二に、呼吸を介してすべての細胞や組織に栄養分を供給し、血液の循環や消化を助け、内部的な体の環境を改善していくことができる。
第三に、神経系を安定化させてくれ、ストレス反応について私の体と心が動揺しないように助けを与える。
継続的にヨガをしてみると、私の体と心がリンクされ、快適な呼吸というものに気づくことができるだろう。
すべてを「なぜだろう?」ではなく、「ここが痛いんだ、涼しい。快適である。」と体と心と声に出さない会話をする。
現在の状態を認識し、改善することができる心を持っていれば、効果的にヨガを学ぶことができ、癌に対して心身の健康にも役立つ。